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內容簡介

讓你的心,自然放鬆
不需要特別做什麼
只要放鬆
禪修,沒你想的那麼難
禪修,其實很簡單
當你走路時,可以禪修
當你發呆時,可以禪修
當你無聊時,可以禪修
當你睡覺時,也可以禪修!

知名的新生代禪修大師
  詠給.明就仁波切
  在本書中解說禪修要領,顛覆你對禪修的想像
  除了實際帶領各種方式──
  視覺、聲音、香味、疼痛、無聊、睡眠、走路……的禪修練習
  甚至教你不需要做任何事,就可以禪修!

無修即是最好的禪修!
  禪修能夠讓你的心變得平靜、放鬆、快樂、有彈性
  一切的事情,都是能夠轉化的
  讓「瘋猴子」變乖,讓你的心與你同在
  拿回心靈自主權
  擁有自由

請練習,好嗎?:明就仁波切「開心禪」引導

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